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【再ダイエット3ヶ月】「引越しダイエット」で自然に体重減少！？
11月は夫の誕生日・結婚記念日・旅行・帰省・引越しと、本当に『師走』を感じながら、あっという間の速さで駆け抜けていきました😅 11月前半はまだトレーニングや食事も気をつけながら頑張っていたのですが、半ばからは忙しさがピークになり、トレーニング... -
【再ダイエット2ヶ月】ゆるっと断食で食事量を少なくした結果
10月は『引越し』のための家探しが本格的に始まり、来月下旬には新しい家に引越しとなりそうです！ ということで、10月中旬ごろから家の整理や掃除に取り掛かり、バタバタとしていました。 しかも【コロナワクチン接種4回目】もあったので、トレーニングは... -
【リバウンドからの再起1ヶ月】ダイエット再開直後から外食が増えてピンチ！「プチ断食」や「献立決め」を取り入れてオーバーカロリーを防ぐ
リバウンドからの再起を決意した直後からイベント盛り沢山で、外食が増え、食生活が乱れがちに。 ダイエット再開1ヶ月は、体重・体脂肪率は変化がないものの、サイズダウンには成功！ 食事面では「プチ断食」や「献立決め」をしてオーバーカロリーにならな... -
【ダイエットから2年】見事にリバウンドしてました！（再起に向けた目標）
今年2月を最後に、毎月の「ダイエット経過報告」をブログにしていませんでしたが、実は心身ともにダウンしていました…。 以前のブログ（ PFCバランスの見直しでストレス太り！？）でお伝えしましたが、PFCバランスの脂質量を今までで1番低い脂質量に設定し... -
【夏のむくみ対策】夏暑い時でも履ける?暑さ対策とおすすめの使用法【グラマラスパッツ】
今年は梅雨から夏日への移行が本当に早かった！7月から35℃越えなんて日も多く、暑さと冷房にやられています。 元々「むくみ体質」ですが、どちらかというと冬より夏にむくみをより感じるタイプ。動いてないのもあるかもしれないけど特に足がだるくなる… な... -
【プレゼントにもおすすめ】花の定期便「HitoHana（ひとはな）」
突然ですが、お花っていつもらっても嬉しいモノの1つですよね💐 私も誕生日や記念日などには、夫から花束をもらうこともしばしば😌💕 最近ではもらった花をドライフラワーにして、長く楽しむことも密かな趣味になっています♪ とはいえ、お花を自分で買うこと... -
【結果まとめ】アラフォーダイエット：「1年継続の結果」と「効果があったもの」
お久しぶりです！アラフォー主婦ダイエッターのサクラツマです🌸 生活環境が変わり、最近は「運動ほぼなし・食事ゆる制限」とダイエット休憩に入っていました。 しかし、ここいらでダイエットのモチベーションをあげたい！！！と、1年間でマイナス8kg落とし... -
【nosh（ナッシュ）の口コミ・評判】本当にまずい？ダイエットにオススメメニューを実食レビューします！
ダイエット中でも「美味しい食事をしたい」と思いませんか？ ヘルシーな食事をしたいと思っても、自炊は大変だし、忙しいし…なんていう人も多いですよね。 実は、「ダイエット中でも手軽にヘルシーな美味しいご飯を食べたい」という気持ちに寄り添ってくれ... -
【nosh（ナッシュ）】ヘルシー宅配弁当：カロリーよりもPFCバランスに注目！ダイエット中にオススメのメニュー5選
全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下で栄養バランスが手軽にとれる、人気の宅配弁当nosh（ナッシュ）。 気になっているものの、口コミで「まずい」という評価を目にして、まだ試したことがない…という人もいるのではないでしょうか？ でも実は、それ以上... -
【体験レポ】コロナワクチン摂取3回目の副反応〜準備しておいて良かったもの〜
夫婦ともに3回目のコロナワクチン接種が終わりました…。 前回2回目の副反応がひどく、辛かっただけに、正直3回目を打つのは自分の中でもかなり迷ったのですが、万が一の時を考えて打つことにしました💦 ※摂取に関しては色んな意見があると思いますが、あく...
