ダイエット（運動編）– category –

Day45：測定結果 体重：64.3kg(前日朝±0／前日夜-0.5) 体脂肪率：30.4%(前日朝±0／前日夜**) ここ3日間ほど体重・体脂肪ともに停滞中です↓↓ 変化があったのは「就寝時の燃焼力」🔥 数値的には大したことないですが、この日は「500g」が寝て燃焼されていたの...

Day27：測定結果 体重：64.5kg(前日比+0.2) 体脂肪率：30.4%(前日比±0) ピザ・お寿司を食べた日の翌日なので、増えるのは覚悟していました…が、意外にも体脂肪はキープの状態！！ ダイエットしていると「●.●●kg」とか「●.●%」とか、コンマ単位で気になる人...

Day17：測定結果 体重：65.6kg(±0) 体脂肪率：30.9%(±0) 生理が本格的に始まり、朝から絶不調…。 朝に測定ができずで、この日は夜の測定になってしまいました。なので、今回の数値は正確なものではないかもしれません。 リングフィットを始めてからはしっ...