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アラフォー主婦のダイエット結果【18ヶ月】～「脂質制限」からストレス太り！？絶賛リバウンド中〜
【2月の結果】58.9kg（Max値から-8.6kg） 2月末の結果は【58.9キロ（Total-6.6キロ／前月から＋0.7キロ）】でした⚖️ 2月も順調にリバウンド（増加）しました😭 前月とは打って変わって『停滞』どころではなく『増量』が急速してきております… まだ前月はギ... -
アラフォー主婦のダイエット結果【17ヶ月】～正月太り！？絶賛リバウンド中！！〜
2022年、新年1発目も絶賛リバウンド中です！ 新年が始まり、気持ち新たに「食事制限がんばろう！運動もがんばろう！」と思っていましたが、モチベーション・体調的に不安定な1ヶ月でした…🙇♀️ というのもこんな感じ↓↓ ・1月前半： 割と頑張っていた運動... -
アラフォー主婦のダイエット結果【16ヶ月】｜「筋膜リリース」と「コルセット」で見た目重視にこだわった1ヶ月
2022年、明けましておめでとうございます🎍✨❗️ 毎月「今月も1ヶ月あっという間だった」と振り返っていますが、今回は『ことしも1年あっという間』でした😅 本当に年々歳を重ねるたびに時の流れが恐ろしく早く感じます😱 11月〜1月は毎年記念日や誕生日・クリ... -
アラフォー主婦のダイエット結果【15ヶ月】｜Max-10kg達成！腸活と温活は冬のダイエットに必須！
11月もあっという間に過ぎ去り2021年も残りあと1ヶ月！ 11月は記念日や誕生日などのイベントが重なり、食事量が毎年増えてしまう時期です…。 わかっているだけに、イベント前後での食事制限や運動量を調整したのですが、ダイエット期間が1年もするとなかな... -
アラフォー主婦のダイエット結果【14ヶ月】｜季節の変わり目は体調不良でダイエットに悪影響！？運動せずに痩せた理由は「コルセット」
10月に入り急に冬みたいに冷え込みだしましたね⛄️ 体の末端から冬を感じている冷え性のサクラツマです🌸 特に足の末端の冷えがひどく、爪先からふくらはぎまで「霜ができているんじゃない」かくらい体内が冷えている感じがします。。 なので、最近は起きた... -
アラフォー主婦のダイエット結果【13ヶ月】｜ダイエット開始1年で再度訪れた『停滞期とモチベーションダウン』
ダイエットを開始して1年が経ったところでの気の緩みなのか、ダイエットモチベーションが下がり気味…。 8月と比べてトレーニング量も食事制限も頑張れず、ダイエットもうまくいかずな1ヶ月でした。 しかし、やる気が出ないなか続けた「ラジオ体操」と「筋... -
【ルタオを徹底レビュー】冷凍チーズケーキの最高な食べ方とデリカメニューの紹介【ギフトにもおすすめ】
もはや知らない人はいないのではないか!?というくらい有名なルタオのチーズケーキ「ドゥーブルフロマージュ」。 繊細でクリーミーなテクスチャーと口に広がる濃厚な味わいは、一度食べたら忘れられない。その美味しさにハマり、ここ数年、毎年誕生日に食べ... -
アラフォー主婦のダイエット結果【12ヶ月】｜運動量が減っても筋膜リリースのおかげでヒップ-2cm！
いよいよ8月も終わり、ダイエットを始めて1年が経ちました！ まず1年続けられたことに自分でも驚いていますが、どうせなら1年の締めくくりを『有終の美』で飾りたかった…。 そう、たとえば【ダイエット1年間で「-10キロ」痩せました🔥】とか。 だけど、出来... -
【ヘアドネーション】ダイエットのモチベーション〜痩せたら髪を短くしてやる！〜
ダイエットをしている人に「痩せたら何がしたいですか？」と質問をすると、『ショートカットにする』『髪を短くしたい』という人が多いそうです💇♀️✨ 最近ショートヘアが流行りでもありますが、ロングからショートにするって結構勇気がいりますよね？ 自分... -
アラフォー主婦のダイエット結果【11ヶ月】｜部位特化型トレーニングとハイカーボの結果はいかに⁉️
もう7月が終わってしまったなんて本当に信じられない…😱 8月は祝日やイベントでダイエットが難航しそうな予感がしていたので、なんとか7月中に落としたかったのですが、夏バテ＆ワクチン接種の副反応でトレーニングをお休みした日が多くありました🙇♀️（7月...
