ダイエットその他– category –

Day42：測定結果 体重：63.9kg(前日比-0.2) 体脂肪率：30.2%(前日比-0.1) またギリギリですがなんとか63キロ台に戻れました😢💦 最優先事項として「食物繊維を基準値（18g）以上摂取」しているのですが、基準値を満たしたからといってお便便が確実に出てくれ...

Day39：測定結果 体重：63.9kg(前日比-0.4) 体脂肪率：30.2%(前日比-0.2) なんということでしょう！ここ3～4日少しずつなのですが落ちてきています！！！ とはいえ、今はHIITトレーニングやリングフィットなどはお休み中。 しかも生理前で「痩せにくい時期...

Day29：測定結果 体重：64.9kg(前日比+0.2) 体脂肪率：30.7%(前日比+0.2) 前回に引き続き、体重・体脂肪が上昇傾向でピンチです！！ 今回はサイズまでアップ…😢😢😢 まさか1か月最終日に上昇傾向になるとは。。 アンダーバストウエストヒップ太ももふくらはぎ...

Day20：測定結果 体重：64.7kg(-0.1) 体脂肪率：30.5%(±0) ダイエットを始めて３週間が経ちました。 結果からいうと、体重では「1kg」も落とせていません…！！ 体脂肪も「1%」も減っていません…！！！ 何ひとつ期待の結果が出せず、やっぱり「楽に痩せるな...

Day17：測定結果 体重：65.6kg(±0) 体脂肪率：30.9%(±0) 生理が本格的に始まり、朝から絶不調…。 朝に測定ができずで、この日は夜の測定になってしまいました。なので、今回の数値は正確なものではないかもしれません。 リングフィットを始めてからはしっ...

Day16：測定結果 体重：65.6kg(+0.6) 体脂肪率：30.9%(+0.1) 想定内ですが、やはり増えました。 またまた食べてしまったモンブランに、どうしても食べたくなったコンビニ飯。主な原因は米の量。。 家なら「玄米120g」ずつ冷凍ストックしているので、ご飯を...

Day6：測定結果 体重：65.7kg(-0.4） 体脂肪率：31.0%（-0.2） たった-400gですが、前日に追い込んだ結果が少しでも出たのかと嬉しくなりました！！ これくらいはすぐ戻っちゃうからこれに一喜一憂してはいけないけれど、まったく何も変わらないよりかはや...