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Day 16 ダイエットログ：ダイエット中のお菓子は洋菓子より和菓子がおすすめな理由
Day16：測定結果 体重：65.6kg(+0.6) 体脂肪率：30.9%(+0.1) 想定内ですが、やはり増えました。 またまた食べてしまったモンブランに、どうしても食べたくなったコンビニ飯。主な原因は米の量。。 家なら「玄米120g」ずつ冷凍ストックしているので、ご飯を... -
Day 15 ダイエットログ：専業主婦だって、たまには誰かの作ったものが食べたい！
Day15：測定結果 体重：65.1kg(±0) 体脂肪率：30.9%(+0.1) 体重はかろう増えませんでしたが、まさかの二日連続で体脂肪率が上昇中です。 前日の「豚の生姜焼き」なのか「アイスクリーム」なのか…。（どっちも💦） ウエストまでサイズアップしてしまいました... -
Day 14 ダイエットログ：生理前の食欲の不思議とむくみについて
Day14：測定結果 体重：65.1kg(+0.1) 体脂肪率：30.8%(+0.1) 体重に振り回さるな！ と、つい先日ブログにも書いたところですが、やっぱり実際増えていると悲しいもの。 しかも体重だけでなく体脂肪、サイズアップまでしていました。 サイズアップはしたけ... -
Day 13 ダイエットログ：脂質を気にするなら「鶏むね」一択！
Day13：測定結果 体重：65.0kg(-0.2) 体脂肪率：30.7%（-0.2） 前日エクササイズに励んだ結果が出ました～～～～！！！ なんとか増量を逃れることができました😭✨ 特に体脂肪が前回分から落ちたのが救いで、前日のケンタッキー分で増えなくて良かったです。... -
Day 12 ダイエットログ：服屋での試着でダイエットモチベーションがあがる！？
Day12：測定結果 体重：65.2kg(+0.1) 体脂肪率：ー%（-） この日は残念ながら、体脂肪率がエラーとなり測れずでした。。TT 体重は0.1kg増ですが、体脂肪率はもっと上がっていたんじゃないか…。 ただサイズ的にはそこまで変化がなく（むしろウエストがダ... -
Day 11 ダイエットログ：ダイエット中に揚げものが食べたくなったらどうしたらいい？
Day11：測定結果 体重：65.1kg(±0) 体脂肪率：30.9%（+0.1） この日の朝、体重を測ったときに体脂肪率だけエラーになって測れず。 仕方なく朝食後に測ったところ、なんと0.1ポイントup😱（これって、朝食食べた分？？） 我が家の体重計は、朝測ると体脂肪率... -
Day 10 ダイエットログ：たまご３個で体脂肪が減るって本当？
Day10：測定結果 体重：65.1kg(-0.5) 体脂肪率：30.8%（-0.1） この日は朝からダル重で、起きてからしばらくボーっとしつつ、なんだか足が重く、カッサとリファでコロコロしながら1日がスタートしました。 足から始まりなんとなく腕もコロコロと…。 そのお... -
Day 9 ダイエットログ
Day9：測定結果 体重：65.6kg(-0.2) 体脂肪率：30.9%（-0.2） 体重とサイズ変化があり、今回は新たなステージに入れました！ これまで見たことない、初めてのフォルムに変化したのがこちら↓↓ はじめて出た「C2」！！！ もう見事な逆三角形！！！ もう絶句…... -
Day 8 ダイエットログ
Day8：測定結果 体重：65.8kg(±０） 体脂肪率：31.1%（±０） 体重は変化がないものの、バスト～ウエストにかけてのサイズが残念ながら戻ってしまいました。 実はいつも寝る前の計測していたのですが、今後は朝に体重・体脂肪率測定と一緒にサイズも計測し... -
Day 7 ダイエットログ
Day7：測定結果 体重：65.8kg(+0.1） 体脂肪率：31.1%（+0.1） 前日の外食（寿司ランチ＋カフェ）を考えると、この結果は抑えられたほうかなと！ ただ、なぜかこの日はお腹が空いて空いて……。 空腹のあまり動く気にもなれず、リングフィットもそんなにでき...
