DIET– category –
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Day 20 ダイエットログ：ダイエット3週間の振返り
Day20：測定結果 体重：64.7kg(-0.1) 体脂肪率：30.5%(±0) ダイエットを始めて３週間が経ちました。 結果からいうと、体重では「1kg」も落とせていません…！！ 体脂肪も「1%」も減っていません…！！！ 何ひとつ期待の結果が出せず、やっぱり「楽に痩せるな... -
Day 19 ダイエットログ：ダイエットの鉄則「食べたいものを食べてしっかり動く！」
Day19：測定結果 体重：64.7kg(-0.1) 体脂肪率：30.5%(-0.2) 結果としては「増えずに下がったまま」ではありますが、とうとう恐れていた食欲がカムバックしてきました！！！ 生理から食欲低下になったのは1日程度…。 食欲がカムバックして怖いのが、休日で... -
Day 18 ダイエットログ：食欲の秋は新商品が続々！（スタバ・KFC・コンビニ編）
Day18：測定結果 体重：64.9kg(-0.7) 体脂肪率：30.7%(-0.2) 前日のランチを抜いたのが効いたのか、体重・体脂肪・サイズともにダウンしました！！！ 食事分のカロリーが少く「脂質を抑えられた」のが効いたのか「日中寝ていたこと」でカロリー消費になっ... -
Day 17 ダイエットログ：生理中の頭痛はどうしたらいいの？
Day17：測定結果 体重：65.6kg(±0) 体脂肪率：30.9%(±0) 生理が本格的に始まり、朝から絶不調…。 朝に測定ができずで、この日は夜の測定になってしまいました。なので、今回の数値は正確なものではないかもしれません。 リングフィットを始めてからはしっ... -
Day 16 ダイエットログ：ダイエット中のお菓子は洋菓子より和菓子がおすすめな理由
Day16：測定結果 体重：65.6kg(+0.6) 体脂肪率：30.9%(+0.1) 想定内ですが、やはり増えました。 またまた食べてしまったモンブランに、どうしても食べたくなったコンビニ飯。主な原因は米の量。。 家なら「玄米120g」ずつ冷凍ストックしているので、ご飯を... -
Day 15 ダイエットログ：専業主婦だって、たまには誰かの作ったものが食べたい！
Day15：測定結果 体重：65.1kg(±0) 体脂肪率：30.9%(+0.1) 体重はかろう増えませんでしたが、まさかの二日連続で体脂肪率が上昇中です。 前日の「豚の生姜焼き」なのか「アイスクリーム」なのか…。（どっちも💦） ウエストまでサイズアップしてしまいました... -
Day 14 ダイエットログ：生理前の食欲の不思議とむくみについて
Day14：測定結果 体重：65.1kg(+0.1) 体脂肪率：30.8%(+0.1) 体重に振り回さるな！ と、つい先日ブログにも書いたところですが、やっぱり実際増えていると悲しいもの。 しかも体重だけでなく体脂肪、サイズアップまでしていました。 サイズアップはしたけ... -
Day 13 ダイエットログ：脂質を気にするなら「鶏むね」一択！
Day13：測定結果 体重：65.0kg(-0.2) 体脂肪率：30.7%（-0.2） 前日エクササイズに励んだ結果が出ました～～～～！！！ なんとか増量を逃れることができました😭✨ 特に体脂肪が前回分から落ちたのが救いで、前日のケンタッキー分で増えなくて良かったです。... -
Day 12 ダイエットログ：服屋での試着でダイエットモチベーションがあがる！？
Day12：測定結果 体重：65.2kg(+0.1) 体脂肪率：ー%（-） この日は残念ながら、体脂肪率がエラーとなり測れずでした。。TT 体重は0.1kg増ですが、体脂肪率はもっと上がっていたんじゃないか…。 ただサイズ的にはそこまで変化がなく（むしろウエストがダ... -
Day 11 ダイエットログ：ダイエット中に揚げものが食べたくなったらどうしたらいい？
Day11：測定結果 体重：65.1kg(±0) 体脂肪率：30.9%（+0.1） この日の朝、体重を測ったときに体脂肪率だけエラーになって測れず。 仕方なく朝食後に測ったところ、なんと0.1ポイントup😱（これって、朝食食べた分？？） 我が家の体重計は、朝測ると体脂肪率...
