DIET– category –
-
Day 36 ダイエットログ：快便のための食物繊維が豊富な食品
Day36：測定結果 体重：64.6kg(前日比-0.5) 体脂肪率：30.5%(前日比-0.3) なんとか戻すことができました！ 実はお通じが出る前に体重測定をしたのですが、なぜか体重・体脂肪ともにダウンしていました。 原因は結局「むくみ」だったのか、腸内マッサージや... -
Day 35 ダイエットログ：ダイエット中の「糖質と食物繊維」のバランスについて
Day35：測定結果 体重：65.1kg(前日比+0.3) 体脂肪率：30.8%(前日比+0.3) 一気に跳ね上がって65kg台に！！！？💦💦 体脂肪なんてもう少しで「31％」！？なんでなんでなんで～～～～～ 最近の傾向がよくわからず不安定です。 そしてこの日はお便便も来ず💩←... -
Day 34 ダイエットログ：泡立ちにくいプロテインのシェイク方法
Day34：測定結果 体重：64.8kg(前日比+0.5) 体脂肪率：30.5%(前日比+0.1) ついに来ました。 体重・体脂肪だけでなく、各部位のサイズまでアップしてきています！ 「痩せにくい時期」突入をここでも実感…。 生理前で体がいろんなものを溜め込もうとしている... -
Day 33 ダイエットログ：睡眠不足はデブのもと？！ジャンクフードと睡眠の関係
Day33：測定結果 体重：64.3kg(前日比-0.1) 体脂肪率：30.4%(前日比±0) 前日はカロリー・PFCバランス全てにおいてオーバーしたにも関わらず、体重が減って体脂肪はキープ出来ていたのは嬉しい！！！ しかも運動もろくにしない状況で！ これは、まさしく「... -
Day 32 ダイエットログ：サーティワン秋の新作「気になるカロリーと糖質・脂質量」
Day32：測定結果 体重：64.4kg(前日比-0.2) 体脂肪率：30.4%(前日比-0.1) 前回に引き続き、上昇傾向ストップで体重・体脂肪ともに減っています！！奇跡✨ 生理周期を考えると今週いっぱいまでが「痩せ期」で、来週からは生理前になり体は脂肪や水分を貯め... -
Day 31 ダイエットログ：ビアードパパの新作「気になるカロリーと糖質・脂質」
Day31：測定結果 体重：64.6kg(前日比-0.3) 体脂肪率：30.6%(前日比-0.2) ようやく止まった体重・体脂肪の右肩上がり！！！！ 原因が何なのかわからなかったので、本当に怖かったんです…😨💦 ただサイズは、体重・体脂肪と反して増えた部分も出てきました... -
Day 30 ダイエットログ：トレーニング前に体の調子を整える「坐骨神経痛に悩む人へ」
Day30：測定結果 体重：64.9kg(前日比±0) 体脂肪率：30.7%(前日比±0) ようやく上昇傾向にストップがかかりました！！ といっても「ギリギリ65kg手前」なので喜んでいい数値ではないのですが、とりあえず65kgに戻らなくてよかったぁぁ💦💦 各部位のサイズは... -
専業主婦のダイエット結果（1ヶ月）「アラフォーは簡単に痩せられない？」
【ダイエット1か月目の結果】体重・体脂肪 仕事を辞めて専業主婦になり、時間ができたから「これまで出来なかったことをやろう」と9月からダイエットを始め、早1か月が終了。早い！あっという間💦💦 結果はこちら↓ ダイエット1か月の結果 体重：65.5kg→64.... -
Day 29 ダイエットログ：掃除エクササイズは意外に効く？
Day29：測定結果 体重：64.9kg(前日比+0.2) 体脂肪率：30.7%(前日比+0.2) 前回に引き続き、体重・体脂肪が上昇傾向でピンチです！！ 今回はサイズまでアップ…😢😢😢 まさか1か月最終日に上昇傾向になるとは。。 アンダーバストウエストヒップ太ももふくら... -
Day 28 ダイエットログ：ヘルシーそうなのに意外とダイエットに不向きな食材
Day28：測定結果 体重：64.7kg(前日比+0.2) 体脂肪率：30.5%(前日比+0.1) どうして体重と体脂肪が増えていくーーーー？！でもって、それに反してサイズダウンしているのはどうしてーーー？？？😨💦💦 昨日あすけんに記録しなかった「手作りスコーン」を食...
