DIET– category –
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Day 34 ダイエットログ：泡立ちにくいプロテインのシェイク方法
Day34：測定結果 体重：64.8kg(前日比+0.5) 体脂肪率：30.5%(前日比+0.1) ついに来ました。 体重・体脂肪だけでなく、各部位のサイズまでアップしてきています！ 「痩せにくい時期」突入をここでも実感…。 生理前で体がいろんなものを溜め込もうとしている... -
Day 33 ダイエットログ：睡眠不足はデブのもと？！ジャンクフードと睡眠の関係
Day33：測定結果 体重：64.3kg(前日比-0.1) 体脂肪率：30.4%(前日比±0) 前日はカロリー・PFCバランス全てにおいてオーバーしたにも関わらず、体重が減って体脂肪はキープ出来ていたのは嬉しい！！！ しかも運動もろくにしない状況で！ これは、まさしく「... -
Day 32 ダイエットログ：サーティワン秋の新作「気になるカロリーと糖質・脂質量」
Day32：測定結果 体重：64.4kg(前日比-0.2) 体脂肪率：30.4%(前日比-0.1) 前回に引き続き、上昇傾向ストップで体重・体脂肪ともに減っています！！奇跡✨ 生理周期を考えると今週いっぱいまでが「痩せ期」で、来週からは生理前になり体は脂肪や水分を貯めよ... -
Day 31 ダイエットログ：ビアードパパの新作「気になるカロリーと糖質・脂質」
Day31：測定結果 体重：64.6kg(前日比-0.3) 体脂肪率：30.6%(前日比-0.2) ようやく止まった体重・体脂肪の右肩上がり！！！！ 原因が何なのかわからなかったので、本当に怖かったんです…😨💦 ただサイズは、体重・体脂肪と反して増えた部分も出てきました。... -
Day 30 ダイエットログ：トレーニング前に体の調子を整える「坐骨神経痛に悩む人へ」
Day30：測定結果 体重：64.9kg(前日比±0) 体脂肪率：30.7%(前日比±0) ようやく上昇傾向にストップがかかりました！！ といっても「ギリギリ65kg手前」なので喜んでいい数値ではないのですが、とりあえず65kgに戻らなくてよかったぁぁ💦💦 各部位のサイズは、... -
専業主婦のダイエット結果（1ヶ月）「アラフォーは簡単に痩せられない？」
【ダイエット1か月目の結果】体重・体脂肪 仕事を辞めて専業主婦になり、時間ができたから「これまで出来なかったことをやろう」と9月からダイエットを始め、早1か月が終了。早い！あっという間💦💦 結果はこちら↓ ダイエット1か月の結果 体重：65.5kg→64.9k... -
Day 29 ダイエットログ：掃除エクササイズは意外に効く？
Day29：測定結果 体重：64.9kg(前日比+0.2) 体脂肪率：30.7%(前日比+0.2) 前回に引き続き、体重・体脂肪が上昇傾向でピンチです！！ 今回はサイズまでアップ…😢😢😢 まさか1か月最終日に上昇傾向になるとは。。 アンダーバストウエストヒップ太ももふくらはぎ... -
Day 28 ダイエットログ：ヘルシーそうなのに意外とダイエットに不向きな食材
Day28：測定結果 体重：64.7kg(前日比+0.2) 体脂肪率：30.5%(前日比+0.1) どうして体重と体脂肪が増えていくーーーー？！でもって、それに反してサイズダウンしているのはどうしてーーー？？？😨💦💦 昨日あすけんに記録しなかった「手作りスコーン」を食べた... -
Day 27 ダイエットログ：HIITトレーニングで脂肪燃焼を加速！
Day27：測定結果 体重：64.5kg(前日比+0.2) 体脂肪率：30.4%(前日比±0) ピザ・お寿司を食べた日の翌日なので、増えるのは覚悟していました…が、意外にも体脂肪はキープの状態！！ ダイエットしていると「●.●●kg」とか「●.●%」とか、コンマ単位で気になる人... -
Day 26 ダイエットログ：PFCバランス「脂質制限の方法」
Day26：測定結果 計測アプリ：「マイスタイル」 体重：64.3kg(±0) 体脂肪率：30.4%(±0) 体重・体脂肪は変わらず…。 しかし体脂肪は本当に落ちにくいのなんの。ここが落ちないと、他人の目から見ても「痩せた」とは見えづらいものです。 夫は私のモチベーシ...
