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Day29：測定結果 体重：64.9kg(前日比+0.2) 体脂肪率：30.7%(前日比+0.2) 前回に引き続き、体重・体脂肪が上昇傾向でピンチです！！ 今回はサイズまでアップ…😢😢😢 まさか1か月最終日に上昇傾向になるとは。。 アンダーバストウエストヒップ太ももふくらはぎ...

Day28：測定結果 体重：64.7kg(前日比+0.2) 体脂肪率：30.5%(前日比+0.1) どうして体重と体脂肪が増えていくーーーー？！でもって、それに反してサイズダウンしているのはどうしてーーー？？？😨💦💦 昨日あすけんに記録しなかった「手作りスコーン」を食べた...

Day27：測定結果 体重：64.5kg(前日比+0.2) 体脂肪率：30.4%(前日比±0) ピザ・お寿司を食べた日の翌日なので、増えるのは覚悟していました…が、意外にも体脂肪はキープの状態！！ ダイエットしていると「●.●●kg」とか「●.●%」とか、コンマ単位で気になる人...

Day26：測定結果 計測アプリ：「マイスタイル」 体重：64.3kg(±0) 体脂肪率：30.4%(±0) 体重・体脂肪は変わらず…。 しかし体脂肪は本当に落ちにくいのなんの。ここが落ちないと、他人の目から見ても「痩せた」とは見えづらいものです。 夫は私のモチベーシ...

Day25：測定結果 体重：64.3kg(前日比+0.3) 体脂肪率：30.4%(前日比+0.2) 前日の体調不良で摂取カロリーはたったの631kcalのみ。 朝は食べず、昼夜少なかったにも関わらず、この日の体重・体脂肪率はUPしたのです！ 「食べなかったら痩せる」なんて、うま...

Day24：測定結果 体重：64.5kg(-0.8) 体脂肪率：30.2%(-0.3) 体調不良で運動が思うようにできず、消費カロリーなかなかあげられていないのに、前日のランチは高カロリーだったけど「高たんぱく」だったからか、結果としてグンと下がりました！ 体調は悪い...

Day23：測定結果 体重：64.5kg(-0.3) 体脂肪率：30.5%(-0.3) 前回の「中華三昧」「スイーツ食べすぎ」問題から一夜、消費カロリーをあげ、さらに高たんぱく質で過ごせたのでなんとか体重・体脂肪を戻せました！ 食べ物もそうですが、9000歩も歩いたのが効...

Day22：測定結果 体重：65.1kg(+0.4) 体脂肪率：30.8%(+0.3) わかっていたんです。。増えてしまうことは…。 なんてったって中華三昧にスイーツ食べすぎ問題、明らかに「摂取カロリー＞＞＞＞消費カロリー」！ しばらく64kg台で、1kg増えたわけではないけれ...

Day21：測定結果 体重：64.7kg(±0) 体脂肪率：30.5%(±0) 体重・体脂肪・サイズ感としては「可もなく不可もなく」という結果でした。 摂取内容や消費カロリーから見ると、パンやお菓子を食べつつもPFCバランスは「タンパク質111g／脂質47g」で、消費カロリ...

Day20：測定結果 体重：64.7kg(-0.1) 体脂肪率：30.5%(±0) ダイエットを始めて３週間が経ちました。 結果からいうと、体重では「1kg」も落とせていません…！！ 体脂肪も「1%」も減っていません…！！！ 何ひとつ期待の結果が出せず、やっぱり「楽に痩せるな...