ダイエット（食事面）– category –

Day22：測定結果 体重：65.1kg(+0.4) 体脂肪率：30.8%(+0.3) わかっていたんです。。増えてしまうことは…。 なんてったって中華三昧にスイーツ食べすぎ問題、明らかに「摂取カロリー＞＞＞＞消費カロリー」！ しばらく64kg台で、1kg増えたわけではないけれ...

Day7：測定結果 体重：65.8kg(+0.1） 体脂肪率：31.1%（+0.1） 前日の外食（寿司ランチ＋カフェ）を考えると、この結果は抑えられたほうかなと！ ただ、なぜかこの日はお腹が空いて空いて……。 空腹のあまり動く気にもなれず、リングフィットもそんなにでき...

Day3：測定結果 体重：66.0kg(±0） 体脂肪率：31.2%（±0） 「摂取カロリー＜消費カロリー」に出来たにも関わず、そんな数カロリー程度じゃビクともしないののか、この日も体重変化がありませんでした。 サイズは微妙な変化はあるものの、ある一部分のせい...