ダイエット（食事面）– category –
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Day 35 ダイエットログ：ダイエット中の「糖質と食物繊維」のバランスについて
Day35：測定結果 体重：65.1kg(前日比+0.3) 体脂肪率：30.8%(前日比+0.3) 一気に跳ね上がって65kg台に！！！？💦💦 体脂肪なんてもう少しで「31％」！？なんでなんでなんで～～～～～ 最近の傾向がよくわからず不安定です。 そしてこの日はお便便も来ず💩← 体... -
Day 34 ダイエットログ：泡立ちにくいプロテインのシェイク方法
Day34：測定結果 体重：64.8kg(前日比+0.5) 体脂肪率：30.5%(前日比+0.1) ついに来ました。 体重・体脂肪だけでなく、各部位のサイズまでアップしてきています！ 「痩せにくい時期」突入をここでも実感…。 生理前で体がいろんなものを溜め込もうとしている... -
Day 32 ダイエットログ：サーティワン秋の新作「気になるカロリーと糖質・脂質量」
Day32：測定結果 体重：64.4kg(前日比-0.2) 体脂肪率：30.4%(前日比-0.1) 前回に引き続き、上昇傾向ストップで体重・体脂肪ともに減っています！！奇跡✨ 生理周期を考えると今週いっぱいまでが「痩せ期」で、来週からは生理前になり体は脂肪や水分を貯めよ... -
Day 28 ダイエットログ：ヘルシーそうなのに意外とダイエットに不向きな食材
Day28：測定結果 体重：64.7kg(前日比+0.2) 体脂肪率：30.5%(前日比+0.1) どうして体重と体脂肪が増えていくーーーー？！でもって、それに反してサイズダウンしているのはどうしてーーー？？？😨💦💦 昨日あすけんに記録しなかった「手作りスコーン」を食べた... -
Day 26 ダイエットログ：PFCバランス「脂質制限の方法」
Day26：測定結果 計測アプリ：「マイスタイル」 体重：64.3kg(±0) 体脂肪率：30.4%(±0) 体重・体脂肪は変わらず…。 しかし体脂肪は本当に落ちにくいのなんの。ここが落ちないと、他人の目から見ても「痩せた」とは見えづらいものです。 夫は私のモチベーシ... -
Day 22 ダイエットログ：食欲を我慢しない！「低糖質」「高タンパク」を選んで賢くダイエット
Day22：測定結果 体重：65.1kg(+0.4) 体脂肪率：30.8%(+0.3) わかっていたんです。。増えてしまうことは…。 なんてったって中華三昧にスイーツ食べすぎ問題、明らかに「摂取カロリー＞＞＞＞消費カロリー」！ しばらく64kg台で、1kg増えたわけではないけれ... -
Day 7 ダイエットログ
Day7：測定結果 体重：65.8kg(+0.1） 体脂肪率：31.1%（+0.1） 前日の外食（寿司ランチ＋カフェ）を考えると、この結果は抑えられたほうかなと！ ただ、なぜかこの日はお腹が空いて空いて……。 空腹のあまり動く気にもなれず、リングフィットもそんなにでき... -
Day 3 ダイエットログ
Day3：測定結果 体重：66.0kg(±0） 体脂肪率：31.2%（±0） 「摂取カロリー＜消費カロリー」に出来たにも関わず、そんな数カロリー程度じゃビクともしないののか、この日も体重変化がありませんでした。 サイズは微妙な変化はあるものの、ある一部分のせい...
