低脂質– tag –

今年2月を最後に、毎月の「ダイエット経過報告」をブログにしていませんでしたが、実は心身ともにダウンしていました…。 以前のブログ（ PFCバランスの見直しでストレス太り！？）でお伝えしましたが、PFCバランスの脂質量を今までで1番低い脂質量に設定し...

2022年、新年1発目も絶賛リバウンド中です！ 新年が始まり、気持ち新たに「食事制限がんばろう！運動もがんばろう！」と思っていましたが、モチベーション・体調的に不安定な1ヶ月でした…🙇‍♀️ というのもこんな感じ↓↓ ・1月前半：　　割と頑張っていた運動...

Day34：測定結果 体重：64.8kg(前日比+0.5) 体脂肪率：30.5%(前日比+0.1) ついに来ました。 体重・体脂肪だけでなく、各部位のサイズまでアップしてきています！ 「痩せにくい時期」突入をここでも実感…。 生理前で体がいろんなものを溜め込もうとしている...